Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 122,72g | Hh: 166,85g.
Aamiainen: Kevytmaito (2%), Pakkasmarja Marjamix, Sokeriton Mehukeitto, Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: Valio Arki Juustoraaste, Valio Aurajuusto, Ketsuppi, Täysjyvä Fusilli Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Ketsuppi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oliiviöljy, Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Taffel Sweet Chili Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Pirkka Porkkana, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|