Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 81,92g | Prot: 218,84g | Hh: 31,18g.
Aamiainen: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, GNC CLA. Lounas: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, Bridgford Sweet 'N Spicy Beef Jerky. Päivällinen: GNC CLA, Marineharvest Fresh Farmed Atlantic Salmon (Portion Monterey). Välipalat/Muut: Clover Valley Unsalted Dry Roasted Peanuts, Coffee. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
belly - 29 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|