Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 61,39g | Hh: 216,94g.
Aamiainen: Ananas, Leivon Herrasväenleipä, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat. Lounas: Novelle Plus Herukka & Sitruunaruoho, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Makkarakeitto. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kartanon Porsaanfilee Paahdettu Valkosipuli, Lidl Jyväpatonki. Välipalat/Muut: Mustikkamehu, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Valio Arki Juusto, Kartanon Porsaanfilee Paahdettu Valkosipuli, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|