Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 47,11g | Hh: 190,76g.
Aamiainen: Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Pirkka Edamjuustoviipale, Elovena Annospikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Päivällinen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Suklaakeksi, Sitruunakakku, Kahvi, Banaanit. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|