Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 79,25g | Prot: 77,75g | Hh: 112,75g.
Aamiainen: Great Value Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese. Lounas: Marketside Southwest Style Salad with Chicken. Päivällinen: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Little Caesars Hot-N-Ready Extramostbestest Pepperoni, Frito-Lay Munchies Salted Peanuts (Package). lisää...
|
|
4192 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 35 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|