Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 73,63g | Prot: 80,62g | Hh: 127,44g.
Aamiainen: Danone Activia Persikkajogurtti, Maitokahvi. Lounas: Keitetty Kananmuna, Pinaattikeitto. Päivällinen: Grandiosa Meat Lovers Superiore. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikanmakuinen Proteiinipatukka, Pullapirtti Luotolaispalat, Rainbow Keittokinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 17 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Titta-Mari
|