Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 18,38g | Prot: 74,83g | Hh: 74,20g.
Aamiainen: Nutrilett Blueberry Shake Rahkalla. Lounas: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Fazer Kaura Sämpylä, Nutrilett Banana Caramel Shake. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|