Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 52,55g | Prot: 39,21g | Hh: 170,86g.
Aamiainen: Banaanit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Rainbow Digestive Täysjyvä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Päivällinen: Södergården Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Suklaakeksi. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|