Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 146,21g | Hh: 162,29g.
Aamiainen: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Lounas: Coffee, Andes Minty Patty, Mt. Olive Jalapeno Slices, Doc Green's Sauteed Veggies, Green String Beans, Wendy's Side Salad (No Dressing), Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz). Päivällinen: Great Value Yellow Popping Corn, LouAna Pure Canola Oil. Välipalat/Muut: Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
belly - 29 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|