Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 94,38g | Hh: 230,37g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Kevytmaito (2%), Arla Luomu Kevytmaito, Herkkumaa Omenahillo, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Arla Homogenoimaton Luomu Kevytmaito, Mämmi, Lihapyöryköitä Kastikkeella, Eldorado Miniporkkanat, Peruna. Päivällinen: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Banaanijogurtti, Tee (Haudutettu), Kevytmaito (2%), Merisuola, Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Arla Mustikka Jugurtti, Pakkasmarja Mustaherukka , Tee (Haudutettu), Myllärin Tuorepuuro Mix Mustikka-Vadelma. Välipalat/Muut: Kevytmaito (2%), Rainbow Korvapuusti, Kahvi, Kevytmaito (2%), Suklaakeksi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|