Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 28,45g | Prot: 47,82g | Hh: 196,04g.
Aamiainen: Rainbow Digestive Täysjyvä, Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Kasvisrisotto. Päivällinen: Chiquita Banaani, Södergården Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Olut, Rainbow Digestive Täysjyvä, Porkkanat, Lidl Pretzel, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Sondey Riisikakku. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|