Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 10,43g | Prot: 92,64g | Hh: 166,25g.
Aamiainen: Банан, Star Nutrition Supreme Casein . Välipalat/Muut: Rainbow Mango-Ananasrahka, SportLife Nutrition Recovery+, Star Nutrition Supreme Maltodextrin, Nescafe Cafe Au Lait , Tupla Tupla+ Energy. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|