Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3285 kcal
|
Rasva: 148,79g | Prot: 101,61g | Hh: 401,83g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels. Lounas: Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Nabisco Nutter Butter, Tortilla Corn Chips, Refried Beans with Cheese, Mexican Rice, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers). Päivällinen: Dairy Queen Cookie Dough Blizzard (Mini). lisää...
|
|
3194 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|