Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 199,41g | Hh: 152,38g.
Aamiainen: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee. Lounas: Vitamorph CLA 3000, Great Value Chunk Light Tuna in Vegetable Oil. Päivällinen: Vitamorph CLA 3000, Subway 6" Steak & Cheese, Subway 12" Black Forest Ham. Välipalat/Muut: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
belly+ - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|