Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2017
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2866 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 224,84g | Hh: 303,53g.
Aamiainen: Leader Whey Protein+ Chocolate Caramel, Elovena Kaurapuuro, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita. Lounas: Avokadoöljy, Risella Täysjyvä Pikariisi, Kanafilee. Päivällinen: Kanafilee, Risella Täysjyvä Pikariisi. Välipalat/Muut: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Polar 5%, Valio Polar 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Alesto Cashew Nuts, Möller Kalanmaksaöljy, Leader Whey, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Alesto Cashew Nuts, Fazer Jaffa Vihreät Kuulat, Banaanit, Mandariini, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|