Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4153 kcal
|
Rasva: 132,35g | Prot: 291,95g | Hh: 446,09g.
Aamiainen: Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Arla Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi, Ohuiksi Viipaloidut Naudan Leikkeleet, Emmentaljuusto, Sämpylä, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: Nuudelit, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Päivällinen: Rainbow Wokvihannekset, Kariniemen Kananpojan Rintaleike. Välipalat/Muut: Kalanmaksaöljy (Lohi), Palautusjuoma, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Emmentaljuusto, Sämpylä, Valio Mustikkakeitto, Valio Pehmeä Rahka, Valio Pehmeä Rahka, Sämpylä, Emmentaljuusto, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Emmentaljuusto, Sämpylä, Kanakeitto, Sämpylä, Sämpylä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Tee (Sokerin kanssa). lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|