Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 47,84g | Hh: 224,84g.
Aamiainen: Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kasvisrisotto. Välipalat/Muut: Karkkipussi Ruohomunia, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Banaanit, Porkkanat, Sondey Riisikakku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Kermajuusto 17%, Sämpylä, Karkkipussi Ruohomunia, Hoviruoka Mämmi, Kahvi. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|