Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 80,67g | Hh: 112,29g.
Aamiainen: Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Marketside Southwest-Style Salad, Great Value Hard Boiled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Sea Queen Imitation Crab Meat, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Päivällinen: General Tso (General Gau) Chicken, Cooked Sauerkraut, Great Value Green Olives with Pimento. Välipalat/Muut: Wellsley Farms Animal Crackers , walmart deli jalapeno poppers walmart deli. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|