Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 51,02g | Hh: 179,29g.
Aamiainen: Vohveli (Pelkästään), Pakkasmarja Mustikka, Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Tee (Haudutettu), Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi. Lounas: Pähkinäsekoitukset, Omenat, Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Päivällinen: Plus Herukka & Sitruunaruoho, Arki Juusto, Pehmeät Sämpylät, Makkarakeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Kermavanukas Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|