Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 115,35g | Hh: 209,20g.
Aamiainen: Custard Filled Doughnut. Lounas: Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Bob Evans Ham Steaks, Great Value Egg Makers. Päivällinen: Wellsley Farms Animal Crackers, Milk (Nonfat), ambari nutrition ambari meal replacement shake, Brownie. lisää...
|
|
3602 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
17 huhti 19 jäseneltä: Erquiaga
|
17 huhti 19 jäseneltä: Becc@
|
You are making great progress.
17 huhti 19 jäseneltä: Scalewatcher3
|
I am super pissed that I still weigh more today than I did April 6. Yesterday I just loaded up on a bunch of crap and carbs and ate more than I was supposed to and lost 2 pounds. Barely had protein. At this point I have no way to determine what the scale is going to say. Thanks for the encouragement.
17 huhti 19 jäseneltä: davidsprincess
|
17 huhti 19 jäseneltä: jcmama777
|
17 huhti 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|