Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 125,23g | Hh: 298,61g.
Aamiainen: Pullapirtti Ruispalat , Гречневая Каша, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Огурец (с Кожурой), Nescafe Cafe Au Lait , Банан. Lounas: Nescafe Cafe Au Lait , Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Огурец (с Кожурой), Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Dr. Oetker Cheesecake Strawberry. Välipalat/Muut: Nescafe Cafe Au Lait , Rainbow Mango-Ananasrahka, Банан, Star Nutrition Supreme Casein . lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|