|
Katseliko kukaan eilen Akuutin joka kertoi bikini fitness. kestää 30min ja ihan ok. Siinä entinen fitness kisaaja,nykyinen kisaaja ja valmentaja kertovat lajista myös nurjat puolet.
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 75,82g | Hh: 132,14g.
Aamiainen: Omenasose, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Energy Mix. Lounas: Arla Edam, Flora Margariini 60%, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salaatti, Lihapullakastike, Perunamuusi. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 27 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Tuli katsottua. Vahvistaa käsitystäni kuinka yksilöllisiä ihmiset on.
18 huhti 19 jäseneltä: japolarhe
|
Katsoin lopusta jonkin matkaa. Tulee seurattua aika paljon bikini fitnessmuijien elämää instan puolella ja ihan hyviä ajatuksia niillä yleensä on mitä reenaamiseen, ruokavalioon ja koko siihen elämäntapaan tulee. Moni niistä suosii rentoa syömistä, jossa syödään 80/20 -tyylillä sillon kun ei dieetata kisakuntoon. Osa on ympärivuotisesti bikinikunnossa, osa suosii massakausia ennen kiristelyvaihetta. En tosin juurikaan seuraa suomalaisia fitnessmuijia. Eihän se bikini fitness ja kisaaminen kaikille sovi, mutta sellaisilta se näyttäisi onnistuvan, jotka on aidosti hurahtanu siihen elämäntapaan ja rakastaa syödä, reenata ja elää niin.
22 huhti 19 jäseneltä: usk@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|