Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 107,64g | Prot: 125,77g | Hh: 84,11g.
Aamiainen: Vitamorph CLA 3000, Coffee, LouAna Pure Canola Oil, Great Value Yellow Popping Corn. Lounas: Coffee, Coffee, Sweet Baby Ray's Beef Jerky. Päivällinen: Clover Valley Unsalted Dry Roasted Peanuts, Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil. Välipalat/Muut: Coffee, Zipfizz Grape, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|