Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 104,76g | Hh: 217,71g.
Aamiainen: Austin Zoo Animal Crackers (1 oz), Papa John's Breadsticks, 16" Original Crust Pizza - Garden Fresh. Lounas: Mexican Rice, Calavo Avocado, Tomatoes, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Päivällinen: Simply Bar Protein Bar, Rule 1 Protein. lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
So, two days in a row. Good work 👍!
18 huhti 19 jäseneltä: Erquiaga
|
Thanks. Literally ate more and got more sleep. 😜
18 huhti 19 jäseneltä: davidsprincess
|
18 huhti 19 jäseneltä: Maddi Bagby
|
18 huhti 19 jäseneltä: rosio19
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|