Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 44,51g | Hh: 178,90g.
Aamiainen: Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Kaurakeksi, Kahvi, Nestlé Aino Vadelmasuklaa, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Keitetyt Porkkanat, Knorr Spaghetteria Formaggio. Päivällinen: Karjalanpiirakka. Välipalat/Muut: Kurkku, Kotimaista Kermajuusto 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|