|
Kilo väärään suuntaan..No uusi yritys ensi viikolla. Ei tullut pääsiäistavoite jäätiin melkein 5kg tavoitteesta. Nyt kohti juhannustavoitetta ei tiukkapipoisesti vaan löysin rantein. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 73,22g | Hh: 156,43g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorittu), Viinirypäleet, Rainbow Maustamaton Rasvaton Jogurtti, Rainbow Energy Mix, Kuohukerma, Lidl Juustosämpylä, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Cheddar. Päivällinen: Sprite Sprite, Rosso Roma Pizza. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 20 minuuttia, kävely - 1 tunti, kävelu - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|