Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3770 kcal
|
Rasva: 177,00g | Prot: 95,48g | Hh: 449,50g.
Aamiainen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Panera Bread Plain Cream Cheese Spread, Panera Bread Everything Bagel, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Chocolate Kiss, Candy, Twix Twix Minis (1). Lounas: Thin Crust Pizza with Meat, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies. Päivällinen: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Reese's Reese's Pieces, Starburst Original Fruit Chews, Twix Twix Minis (1). Välipalat/Muut: Red Velvet Cupcake, Fritos Classic Ranch Corn Chips. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Enjoy the time with family. Have a great Easter. :)
20 huhti 19 jäseneltä: Terrapin12
|
20 huhti 19 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|