Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 85,29g | Hh: 304,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Клементины, Груша, Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka. Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Liha Pelmenit. Päivällinen: Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Rainbow Juustoraaste Emmental, Pirkka Gnocchi Kuviopasta. Välipalat/Muut: Sol, Груша, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - coach_yana88
|