Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4758 kcal
|
Rasva: 239,57g | Prot: 200,29g | Hh: 457,17g.
Aamiainen: Coffee, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lounas: Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Great Value Jelly Beans, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Lamb. Välipalat/Muut: Macaroni or Pasta Salad, Trader Joe's Baby Spinach & Mushroom Salad, Potato Salad, Blueberry Pie, Carolina Pride Brown Sugar Smoked Ham, Mashed Potato, KFC Strawberry Cream Cheese Pie Slice, Banana Cream Pie (Individual Size or Tart), Coffee. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|