Päiväkirja - coach_yana88, 22 huhti 19

🇷🇺,🇫🇮⤵️
Вчера интервальный бег, сегодня ждут силовые упражнения в спортзале 😊

Eilen oli intervall lenkki, tänään odottaa lihasharjoittelu salilla 😊

64 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.    Vielä jäljellä: 7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1489 kcal

Rasva: 66,67g | Prot: 94,75g | Hh: 111,41g.   Aamiainen: Lipton Green Tea Indonesian Tea Sencha Tradition, Miniluumutomaatti, Сладкий Красный Перец, Margariini 40, Taika Siemenhyvä, Kevyt Soijajuoma, Кофе. Lounas: Конфеты из Молочного Шоколада, Kaakaojuomajauhe, Kevyt Soijajuoma, Classic Wok Mix, Hunajamarinoitu Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Сахарный Песок, Зеленый Чай, Taika Siemenhyvä, Pirkka Jäävuorisalaatti, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Pirkka Hass Avokado. Välipalat/Muut: Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. lisää...

2129 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...