|
2 resurrection day feasts, and about 4800 calories do show up on the scale
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 7,68g | Prot: 178,25g | Hh: 7,87g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Coffee, Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
3057 kcal
|
Harjoitus:
belly+ - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|