Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 120,94g | Hh: 87,90g.
Aamiainen: Egg, Vitamorph CLA 3000, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Coffee. Lounas: Coffee, Coffee, Skinny Pop Popcorn. Päivällinen: Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Now Foods Dextrose Powder, Egg, Now Foods Dextrose Powder, Trader Joe's Baby Carrots, Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Välipalat/Muut: Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
belly+ - 34 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|