Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 18,79g | Prot: 152,60g | Hh: 254,31g.
Aamiainen: Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Vitamorph CLA 3000, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Coffee, Egg. Lounas: Coffee, Subway Roast Beef Mini Sub, Subway Turkey Breast Mini Sub. Päivällinen: Coffee, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Trader Joe's Baby Carrots, Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Välipalat/Muut: Kroger Peeled Mini Carrots, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|