Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 124,77g | Hh: 241,10g.
Aamiainen: Egg, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Coffee. Lounas: Pepperoni and Sausage Pizza, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Grape Juice, Crackers, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Market Day Apple Berry Breakfast Bowl, Kraft Original BBQ Sauce, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Butter, Cauliflower, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cherry Tomatoes. Välipalat/Muut: Kroger Peeled Mini Carrots, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|