Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 99,40g | Hh: 86,98g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Blå Band Lämmin Kuppi Katkarapukeitto, Rainbow Isot Katkaravut. Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Protein Smoothie Mix Coconut Pineapple, Nutrilett Banana Caramel Shake, Nutrilett Chicken Soup, Kania Mushroom Soup. Päivällinen: Atria Naudan Minuuttisuikale, Rainbow Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Rainbow Ilmakuivattu Kinkku. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|