|
Tavoite saavutettu 🤩🥳
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 91,84g | Hh: 79,99g.
Aamiainen: Pirkka Kaurapuuro, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Maitokahvi. Lounas: Rainbow Cashewpähkinä Natural, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Kurkku, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Jäävuorisalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti. Päivällinen: Savustettu Lohi, Kurkku, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Jäävuorisalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Rainbow Jogurttirahka, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
25 huhti 19 jäseneltä: ritulissu
|
Kiitän ☀️
Nyt alkaa sitten se haaste, että tässä pysyy ja myös kropan muokkaus jatkuu 💪🏻
26 huhti 19 jäseneltä: Hanskimus
|
04 touko 19 jäseneltä: coach_yana88
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanskimus
|