Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 136,67g | Hh: 167,71g.
Aamiainen: Now Foods Dextrose Powder, Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Coffee, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lounas: Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Vitamorph CLA 3000, Heinz Tomato Ketchup, Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Heinz Tomato Ketchup, Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Trader Joe's Baby Carrots. Välipalat/Muut: Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Kroger Peeled Mini Carrots, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Oatmeal Cookie with Chocolate Chips. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
belly - 35 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|