Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3202 kcal
|
Rasva: 104,58g | Prot: 154,45g | Hh: 406,44g.
Aamiainen: Клубника, Банан, Яйцо (Целое). Lounas: McDonald's Suklaapirtelö (Pieni), McDonald's Ruis Feast, McDonald's Ranskalaiset (Pienet). Päivällinen: Star Nutrition Supreme Casein, Rainbow Keksinautin, Oululainen Jälkiuunilastu Kynsilaukka. Välipalat/Muut: Malaco TV Mix Kirpeä , Teho Sport Palautusjuoma Suklaa+Kreatiini, Star Nutrition Supreme Maltodextrin. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|