Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 70,02g | Prot: 154,75g | Hh: 128,28g.
Aamiainen: Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Great Value 0% Fat Free Milk, Great Value Hard Boiled Eggs. Lounas: Daisy Light Sour Cream, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mission Multi-Grain Flour Tortillas. Päivällinen: NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Great Value Seasoned Sirloin Philly Steak. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Bunny. lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 43 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job😊 it keeps going down❤️
27 huhti 19 jäseneltä: jcmama777
|
27 huhti 19 jäseneltä: John10251
|
Okay, that drill sergeant did his job well, "Oohrah,” and look at you dropping that weight like it was easy! 💗💗
27 huhti 19 jäseneltä: Erquiaga
|
FYI- LOL- Yes- I am aware. ;) I like going back years at a time and looking at my weight. I'm glad I weighed in so often. and thanks.
27 huhti 19 jäseneltä: davidsprincess
|
27 huhti 19 jäseneltä: Retta Smith
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|