Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 177,28g | Hh: 251,65g.
Aamiainen: Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas, Банан, Star Nutrition Supreme Casein, Клубника. Lounas: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Grandiosa Big One Hot Mexican. Päivällinen: Салат Овощной, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Cloetta Mini Tv Mix Hedelmäinen, SportLife Nutrition Recovery+, Supreme Maltodextrin. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|