Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 64,45g | Hh: 156,12g.
Aamiainen: Caffeinated Hot Cocoa, Banana, Crownfield Crunchy Strawberry & Yoghurt Muesli, Valio Valiojogurtti Vanilja. Lounas: Carrots, Broccoli, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken, Sriracha Sauce. Päivällinen: Milbona L.Casei, Olives, Feta Cheese, Olive Oil, Cucumber, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Välipalat/Muut: Crownfield Crunchy Strawberry & Yoghurt Muesli, Valio Valiojogurtti Vanilja, Oatmeal Cookie, Oatmeal Cookie. lisää...
|
|
1187 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Juoksu - 16 km/h - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pinkalicious112
|