Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 91,35g | Prot: 163,35g | Hh: 126,87g.
Aamiainen: Egg, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Lounas: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Chicken Sandwich. Päivällinen: Vitamorph CLA 3000, Redbud Farms Chicken Drumsticks, Haribo Gold-Bears Gummi Candy. Välipalat/Muut: Coffee, Coffee, Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Coffee, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4). lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|