Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 125,50g | Hh: 186,81g.
Aamiainen: Egg, Now Foods Dextrose Powder, Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Coffee, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lounas: Trader Joe's Baby Carrots. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Bridgford Sweet 'N Spicy Beef Jerky. Välipalat/Muut: Coffee, Vitamorph CLA 3000, Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
belly - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|