Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
125,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 47,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 158,31g | Prot: 105,34g | Hh: 26,29g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Lounas: Savustettu Lohi, Parsa, Kuohukerma. Päivällinen: Leroy Kylmäsavulohi, Valio Ranskankerma, Creme Bonjour Ruohosipuli, Risenta Kookosjauho, Risenta Mantelijauho, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kuohukerma. Välipalat/Muut: Leroy Kylmäsavulohi, Valio Ranskankerma, Creme Bonjour Ruohosipuli, Risenta Kookosjauho, Risenta Mantelijauho, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kuohukerma, Kookoshiutale, Lempi Turkkilainen Jogurtti, Kuohukerma. lisää...
|
|
3415 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|