Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 71,35g | Hh: 115,78g.
Aamiainen: Raejuusto (Rasvaton), Rainbow Hedelmämysli, Mansikat, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti. Lounas: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Uunijuurekset, Perunamuusi, Lihapyörykät (Naudanliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Pirkka Hapankaali, Atria Italiansalaatti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vihersalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|