|
40,1%
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 109,90g | Prot: 103,49g | Hh: 103,11g.
Aamiainen: Cappuccino, Avocado, Lidl Mozzarella. Lounas: Rainbow Oliiviöljy, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Pirkka Savulohifilee, Fresh Salaattisekoitus. Päivällinen: Baresa Pesto, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä. Välipalat/Muut: Cappuccino, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Mansikka. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|