Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 75,56g | Prot: 155,92g | Hh: 70,33g.
Aamiainen: Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Now Foods Dextrose Powder, Coffee, Egg, Vitamorph CLA 3000, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lounas: Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Redbud Farms Chicken Drumsticks. Välipalat/Muut: Coffee, Coffee, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
belly day 30 - 34 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|