Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2492 kcal
|
Rasva: 79,21g | Prot: 102,98g | Hh: 200,10g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, X-Tra Avokado, Vaasan Ruispalat. Lounas: Valio 3 Hedelmän Mehu, Valio Maustamaton Raejuusto, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Banaanit, X-Tra Avokado. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). Välipalat/Muut: X-Tra Avokado, Banaanit, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio 3 Hedelmän Mehu, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Kevytmaito, Valio Emmental Punaleima 30%, HK Kalkkunaleike, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Valkoviini. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|