|
Let's see if I can get it back to the 180s and keep it there awhile😁 Have a healthy day 🙋
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 56,06g | Hh: 98,56g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Butter, Pumpernickel Bread. Lounas: Tea (Brewed), Butter, Toasted Rye Bread, Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Jones Turkey Sausage, Bacon, Taylor Pork Roll. Päivällinen: Swiss Premium Diet Iced Tea with Lemon Flavor, Honey, Tea (Brewed), Cooked String Beans (from Fresh), Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Fajita Mix. Välipalat/Muut: Elevation Chocolate Coconut Bar, Almond Butter, Nutella Hazelnut Spread, Alpine Fresh Blueberries, Strawberries, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed). lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|