|
Tiesin, että mesteet lähtee nopeasti, mutta että näin nopeasti 😀 ja vielä kun olen syönyt määrällisesti paljon, puhdasta ruokaa. Aika hyvä fiilis nyt 👍
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 105,28g | Prot: 114,94g | Hh: 192,32g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Vadelma Mehukeitto, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Paistettu Kananmuna, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Pirkka Jasmiiniriisi, Pirkka Wokkivihannekset, Kanafilee. Päivällinen: Arla Ingman Voi, Kananmuna, Parsakaali, Pirkka Porkkana, Kirsikkatomaatit, Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki. Välipalat/Muut: Valio Vadelma Mehukeitto, Salakis Kreikkalainen Jogurtti, Myllyn Paras Kaurahiutale, Munkkirinkilät, Banaanit, Oivariini Normaalisuolainen, Karjalanpiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|